Benefici

Questi sono solo alcuni dei benefici di una pratica Yoga costante e continuativa:

  • Incremento della flessibilità;
  • Tonificazione del tessuto muscolare (maggiore forza e resistenza);
  • Aumento della lubrificazione di articolazioni, legamenti e tendini;
  • Riequilibrio della struttura ossea;
  • Massaggio a tutti gli organi interni;
  • Aumento dell’efficienza cardiovascolare;
  • Aumento dell’efficienza delle vie respiratorie;
  • Normalizzazione della funzione gastrointestinale;
  • Riequilibrio della funzione endocrina;
  • Miglioramento delle funzioni escretorie;
  • Miglioramento della coordinazione occhio-mano;
  • Riduzione dei tempi di reazione;
  • Maggiore qualità del sonno;
  • Rafforzamento del sistema immunitario;
  • Miglioramento nelle funzioni integrate delle parti del corpo;
  • Riequilibrio nei livelli di energia;
  • Miglioramento dell’attenzione e dell’efficacia di apprendimento;
  • Riduzione di ansia e stress;
  • Incremento dell’accettazione di sé e dell’autostima;
  • Aumento della frequenza e della qualità della condivisione;

Il metodo, così come i risultati sul singolo della pratica Yoga, sono tuttora in fase di studio e scoperta. Continuamente arrivano dal mondo nuovi spunti di riflessione, nuovi studi scientificamente validi su come e quanto lo Yoga contribuisca ad accrescere la qualità della vita di chiunque lo pratichi e, ancora di più, di chi ne abbia un bisogno particolare.